バイクのグループセッション「RIDE30」に初参加。
負荷は個々のレベルに合わせてコントロールが出来るので
30分間で、Ｔシャツが重くなるくらい追い込む。
その後、ランニングマシンを１時間。
真夏でも就寝時にクーラーを使わない筋金入りの冷房嫌いなのだが、
このスペースだけは設定温度下げて〜、と叫びたい。
最後に、クールダウンを兼ねてクロール1500m。
ＧＷにため込んだ脂肪の負債は
利子をつけて返済。
夏の入り口。
いまはまだメインを盛り付ける前の
器を大きくする時期。
このボリュームの練習を
歯を磨くようにこなせるようになるといいな。
