電車に乗る時は必ずマスクをし、 会社のデスクには加湿器を置いている。 外出から帰った時は、 石けんで手を洗い（親指、爪も）、 アルコール消毒を3mlで15秒。 就寝時は、 マスク、靴下、ネックウオーマーが必須アイテム。 そして、もちろん 適度な(!?)運動…